ODWODZICIEL+BIEGACZ+STEPER Powiększ do pełnego rozmiaru

Steper + biegacz + odwodziciel

Kod produktu M16
Steper + biegacz + odwodziciel, siłownia zewnętrzna 3w1,
seria Eco.
Odwodziciel: ćwiczenia wzmacniają mięśnie nóg i brzucha.
Biegacz: ćwiczenia aktywizują dolne partie ciała, wzmacniają mięśnie nóg i pasa biodrowego.
Steper: Ćwiczenia zwiększają siłę mięśni nóg i pośladków, wzmacniają mięśnie obręczy biodrowej, ud, a także mięśnie brzucha.


Więcej szczegółów

Wymiary urządzenia: długość: 2270 mm, szerokość: 740 mm, wysokość: 1430 mm.

Wymiary strefy bezpieczeństwa:
527 cm x 450 cm.

Przeznaczenie:
urządzenie przeznaczone dla młodzieży i dorosłych oraz użytkowników powyżej 140 cm wzrostu.

Funkcja urządzenia:
Odwodziciel
Ćwiczenia angażują, głównie odwodziciele stawu biodrowego tj: mięsień naprężacz powięzi szerokiej, mięsień pośladkowy wieki, mięsień pośladkowy średni, głowa długa mięśnia dwugłowego uda, mięsień krawiecki oraz mięśnie przywodziciele: mięsień przywodziciel: wielki, długi oraz krótki, mięsień grzebieniowy, mięsień smukły, a także mięsień piszczelowy przedni, który inicjuje powrót do pozycji wyjściowej.


Biegacz
Ćwiczenia angażują nie tylko większość naszych mięśni, ale stymulują również układ nerwowy. Aktywność z wykorzystaniem biegacza angażuje przede wszystkim mięśnie prostowniki stawu biodrowego oraz mięśnie tułowia, ponadto podczas ćwiczeń wspomagamy ruch poprzez mięśnie klatki piersiowej i grzbietu.

Steper
Ćwiczenia angażują przede wszystkim mięśnie prostowniki stawu biodrowego, mięśnie rotatory tułowia, zginacze stawu biodrowego, ponadto używają mięśni mających przyczep na kończynie górnej dla stabilizacji tułowia i wspomagania ruchu. Mięśniami tymi są : m. najszerszy grzbietu, m. piersiowy większy oraz m. zębaty przedni.


Instrukcja użytkowania:

Odwodziciel:
1.
Złap rękoma uchwyty. Stań na stopnicach.
2. Wyprostuj plecy.
3. Wykonaj rozkrok, a następnie powróć do pozycji wyjściowej.


Biegacz
:
1. Chwyć rękoma za poprzeczkę i ustaw nogi na stopnicach.
2. Naprzemiennie poruszaj nogami do przodu i do tyłu.


Steper:

1. Stań na stopnicach, przodem do urządzenia.
2. Wykonuj płynne ruchy naśladujące wchodzenie po schodach.

Dopuszczalna waga użytkownika: 150 kg. 


Materiał: urządzenie wykonane z wysokiej jakości stali spawalniczej S 355 (bezszwowej na elementy gięte) i S 235 (na elementy proste), dwukrotnie malowane proszkowo farbami epoksydowymi i poliestrowymi. Elementy stalowe zabezpieczone antykorozyjnie poprzez śrutowanie i cynkowanie.
Stopnice wykonane z blachy aluminiowej, ryflowanej o grubości 3 mm.

Elementy konstrukcyjne: główny słup konstrukcyjny urządzenia o średnicy 90 mm, grubość ścianki 3,6 mm. W pozostałych elementach grubość ścianek jest nie mniejsza niż 3 mm.

Montaż: mocowanie do fundamentu betonowych (wylewanych na miejscu), osadzonych 10 cm poniżej poziomu terenu. Daje to możliwość zastosowania pod urządzeniami różnego rodzaju nawierzchni np. trawiastej, różnego rodzaju nawierzchni bezpiecznej, z kostki brukowej itp.

Urządzenie wykonane w oparciu o wymagania normy PN-EN 16630:2015-06. Wyrób oznaczony znakiem bezpieczeństwa "B".

Manufacturers