Prasa Nożna

Funkcja Ogólna: „Prasa nożna” gwarantuje indywidualny wysiłek mięśni prostowników w obrębie kończyny dolnej. Indywidualizacja polega na doborze obciążenia poprzez masę naszego ciała. Jest to optymalny opór dla stawów oraz mięśni.

Funkcja rehabilitacyjna (anatomia czynnościowa): Ćwicząc na „Prasie nożnej” angażujemy głównie mięśnie prostowniki stawu biodrowego: mięsień pośladkowy wielki, mięsień pośladkowy średni, głowa długa mięśnia dwugłowego uda, mięsień półbłoniasty, mięsień półścięgnisty, mięśnie prostowniki stawu kolanowego: mięsień czworogłowy uda oraz mięśnie zginające podeszwowo stopę: mięsień płaszczkowaty, mięsień brzuchaty łydki, mięsień strzałkowy długi, mięsień strzałkowy krótki, mięsień zginacz palców długi, mięsień piszczelowy tylny, mięsień zginacz palucha.

Instrukcja urządzenia: Pozycja wyjściowa: siad na krześle, stopy na pedałach. Powoli odpychaj się od pedałów, aż do prawie pełnego wyprostu w stawach kolanowych (-5 stopni zgięcia). Wróć do pozycji wyjściowej.

Przeciwwskazania bezwzględne: faza ostra urazów kończyny dolnej, stan po endoprotezoplastyce stawu biodrowego, zmiany zwyrodnieniowe stawów kończyny dolnej, ból przy wykonywaniu ćwiczenia, dolegliwości natury korzeniowej, choroby układu krążeniowo-oddechowego bez konsultacji z lekarzem, duszności

Przeciwwskazania względne: dolegliwości bólowe kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, osteoporoza.

Wskazania: osteopenia, faza przewlekła urazów kończyny dolnej oraz górnej,  osłabienie mięśni biorących udział w tym ćwiczeniu.