Jeździec

Funkcja Ogólna: Jest to idealne urządzenie dla sportowców wracających do formy po urazie lub dla ludzi chcących rekreacyjnie trenować w celu utrzymania sprawności fizycznej.

Funkcja rehabilitacyjna (anatomia czynnościowa): Ćwicząc na „Jeźdźcu” rozwijamy mięśnie: pośladkowy wielki, półbłoniasty, półścięgnisty, dwugłowy uda, m. skośne brzucha zewnętrzny oraz wewnętrzny, m. wielodzielny, m. czworoboczny lędźwi, m. czworogłowy uda, kompleks mięśnia biodrowo-lędźwiowego, m. najszerszy grzbietu, m. piersiowy większy, m. zębaty przedni, m. dwugłowy ramienia, m. trójgłowy ramienia, m. dłoniowy dlugi, m. zginacz długi palców, m. zginacz krótki palców, m. zginacz łokciowy nadgarstka, m. zginacz promieniowy nadgarstka, m. ramienno-promieniowy, m. kruczo-ramienny, m.piersiowy większy, m.równoległoboczne, m.czworoboczny, m. prosty brzucha, m. piszczelowy przedni, m. trójgłowy łydki, zginacz długi palucha, zginacz długi palców.

Instrukcja urządzenia: Pozycja wyjściowa: siad na krzesełku, ręce na uchwytach i stopy oprzyj na pedałach (drążkach). Zginając tułów w stawach kolanowych, skokowych, biodrowych i barkowych przybliż się do drążków, następnie prostując całe ciało przyciągnij drążki do siebie i wypchnij drążki nogami.

Przeciwwskazania bezwzględne: poprzeczne cięcia w obrębie brzucha, wszelkie urazy aparatu ruchu w fazie ostrej, zmiany zwyrodnieniowe stawów kończyn, stan po endoprotezoplastyce stawu biodrowego,  ból przy wykonywaniu ćwiczenia, uraz żeber w fazie ostrej i podostrej, choroby układu krążeniowo-oddechowego bez konsultacji z lekarzem, duszności.

Przeciwwskazania względne: brak

Wskazania: powrót do treningów dla sportowców po urazie, osłabienie mięśni biorących udział w tym ćwiczeniu.