Wahadło

Funkcja Ogólna: Ćwiczenia na „Wahadle” pomagają wyćwiczyć skracania tułowia wykorzystywany w czasie chodu. Jest on potrzebny w fazie przenoszenia kończyny dolnej. Funkcja rehabilitacyjna (anatomia czynnościowa): Ćwicząc na „Wahadle” wzmacniamy: mięsień pośladkowy średni i mały, mięsień czworoboczny lędźwi, mięsień skośny wewnętrzny i zewnętrzny brzucha, mięsień najszerszy grzbietu, mięsień piersiowy większy, mięsień naprężacz powięzi szerokiej, mięsień strzałkowy długi.

Instrukcja urządzenia: Pozycja wyjściowa w staniu na platformie z rękoma na drążkach. Poprzez skracanie boku ciała wykonuj wymachy nogami na boki.

Przeciwwskazania bezwzględne: Stan po endoprotezoplastyce stawu biodrowego,  ból przy wykonywaniu ćwiczenia, uraz żeber w fazie ostrej i podostrej, choroby układu krążeniowo-oddechowego bez konsultacji z lekarzem, duszności.

Przeciwwskazania względne: zmiany zwyrodnieniowe stawów kończyny górnej, świeże urazy żeber.

Wskazania: Faza przewlekła w stanach neurologicznych wymagających wzmocnienia mięśni kluczowych biorących udział w aktywności,  osłabienie mięśni biorących udział w tym ćwiczeniu.